gestalt kraków iedzić dobrego psychoterapeutę. Absolutnie nie należy się takiej pomocy wstydzić, bo jest to fachowiec jak każdy inny lekarz, a nie jest też żadnym powodem do wstydu, że od czasu do czasu, na pewnym etapie naszego życia, możemy potrzebować profesjonalnego wsparcia psychologicznego. Takie psycholog, co prawda nie rozwiąże za nas naszych problemów, ale nauczy nas odpowiednio stawiać im czoła i wtłoczy w nas siłę do codziennego działania.
Jeżeli chodzi o szeroko pojętą terapię psychiczną ze strony profesjonalnego psychologa, to taka terapia może mieć formę albo osobistą, jako psychoterapia indywidualna, ale może być to także terapia grupowa, prowadzona w towarzystwie innych osób. Terapia indywidualna zazwyczaj sprawdza się w przypadku osób wyjątkowo nieśmiałych, które dodatkowo mają wielki problem z mówieniem o swoich kłopotach i odczuwają duży wstyd. Terapia grupowa z kolei skupia się na grupach osób z podobnymi problemami, a jej zadaniem jest ukazanie każdej osobie oddzielnie, że nie jest sama w sytuacji, w której się znalazła.
Pomoże nam ona jednak także w
Życie coraz bardziej zaczyna nas wszystkich przerastać. Widzimy, że świat się zmienia i to na gorsze, czasami nie mogąc sobie z tym poradzić. Mamy coraz więcej problemów i coraz mniej rzeczy nas cieszy. A jeśli ta zwykła czysta radość w naszym życiu już w ogóle nie występuje, powinniśmy pomyśleć o skorzystaniu z fachowej pomocy terapeutycznej. Bardzo możliwe, że to psychoterapia pozwoli nam wrócić na dobre tory i odnaleźć sens bytu.
Ta niemożność odnalezienia szczęścia w życiu jest jednym z głównych powodów korzystania z psychoterapii. Pomoże nam ona jednak także w innych przypadkach. Jeżeli bowiem zdajemy sobie sprawę z tego, że mieliśmy bardzo trudne dzieciństwo i nie do końca je przepracowaliśmy, wręcz powinniśmy zrobić to z osobą z zewnątrz, która pomoże nam zaakceptować pewne sprawy. Niektóre fobie także wymagają leczenia. Terapia grupowa pozwoli nam uporać się m.in. z lękiem przed nawiązywaniem relacji, gdyż wymusi na nas kontakt z drugim człowiekiem, a jednocześnie zrobi to na tyle spokojnie, abyśmy sami nie musieli przez to cierpieć. Terapeuci to też bardzo wyrozumiali psycholodzy, którzy zawsze z chęcią nas wysłuchają. Jeżeli więc nie mamy do kogo udać się ze swoim problemem, może warto zapisać się właśnie na psychoterapię.
Psychoterapia indywidualna i grupowa
Psychiatra i psycholog, to taki sam specjalista, jak każdy inny lekarz. I dlatego dobrze by było, gdyby przed pójściem do nich nie paraliżował nas wstyd i lęk, że ktoś znajomy nas zobaczy. Za wizytę nie musimy płaci, gdyż usługi takie w naszym kraju są bezpłatne. Czasem tylko wymagają zapisania się na listę oczekujących na wizytę. W razie potrzeby warto również skorzystać z innych zbiegów mających na celu pomóc naszej psychice. Pomóc potrzebującym może psychoterapia indywidualna, jak również terapia grupowa. Ani jednej, ani drugiej nie ma co się krępować. Ponieważ psychoterapia indywidualna odbywa się tylko w obecności psychologa. A terapia grupowa odbywa się także w obecności psychologa, jako specjalisty, który kieruje rozmową. Jak również w terapii grupowej uczestniczą inni pacjenci, których również nie należy się krępować. Bo są to ludzie podobni nam. Są tak samo pokaleczeni na psychice i wymagają podobnie jak my pomocy specjalisty. Pokaleczenia psychiki mogą mieć różne podłoże. Lecz wspólnym mianownikiem jest to, że pragną pomóc sobie i wrócić do pełni zdrowia psychicznego.
Spotkania specjalistycznego terapeuty z pacjentem dają
Istnieją dwa sposoby wyleczenia chorób psychicznych - jest to terapia farmakologiczna i psychoterapia. Ta pierwsza ogranicza się jedynie do przyjmowania leków, a druga na spotkaniach z terapeutą, który pracuje razem z pacjentem nad wyjściem z jego przypadłości. Najlepiej jest stosować oba te sposoby naraz, zamiast ograniczać się tylko do jednego.
Spotkania specjalistycznego terapeuty z pacjentem dają możliwość dogłębnego poznania swojej choroby, pokazują możliwości walki, pomagają utrzymać chęć wyjścia z przypadłości i pomagają skupić się na rzeczach ważnych - takie terapie są indywidualnie dopasowywane do każdego pacjenta, aby pomóc mu jak najlepiej.
Można też zamiast tego zainteresować się czym jest terapia grupowa. Również są to spotkania ze specjalistą, jednak w tym przypadku więcej pacjentów może uczestniczyć w terapii. Pozwala to na wymianę doświadczeń i poglądów pomiędzy pacjentami, próbują oni wzajemnie sobie pomagać i nawiązują znajomości, a wszystko jest nadzorowane przez terapeutę.
Jaki rodzaj terapii wybrać?
Osoby cierpiące na przypadłości takie jak depresja lub uzależnienie często szukają pomocy u bliskich lub przyjaciół, niestety te choroby nie zostaną zażegnane bez odpowiedniej specjalistycznej opieki.
Najważniejszym czynnikiem takiej opieki jest psychoterapia, podczas której pacjent ma szansę zmierzyć się ze swoimi problemami, porozmawiać o tym co czuje i nauczyć się jak walczyć ze swoją przypadłością. Takie spotkania zawsze są indywidualnie dopasowane do konkretnego pacjenta, tak aby jak najdokładniej zająć się jego problemem i mu pomóc.
Inną możliwością leczenia jest terapia grupowa - również są to spotkania z wyszkolonym terapeutom, ale pacjent ma szansę porozmawiać również z innymi osobami cierpiącymi na różne przypadłości. W takich spotkaniach najważniejsza jest wymiana doświadczeń pomiędzy chorymi, nawiązanie nowych przyjaźni i próba wspólnego wyjścia z choroby. Terapeuta jest głównie inicjatorem różnych dyskusji i mentorem, który każdemu indywidualnie pomaga zażegnać jego problemy.